Лечимся от гриппа

эпидемия гриппа в УкраинеК сожалению, специфической терапии для лечения гриппа не существует. Как и прежде, лучшие лекарства — это методы наших бабушек: постельный режим, покой, пить как можно больше, при необходимости принять жаропонижающие. И еще — малина. Можно использовать и мед. Тут уж все зависит от Ваших личных предпочтений.
Лечить грипп в нетяжелой форме можно дома. Если же болезнь принимает тяжелую форму, или возникает осложнение, больного нужно госпитализировать.

Осень: пора повышать иммунитет

повышение иммунитета осенью
Иммунитет — это защитная функция организма, которая призвана уничтожать болезнетворные бактерии посредством вырабатывания антител.
Люди вспоминают про иммунитет тогда, когда рядом все уже болеют насморком, гриппом или другим простудным. Тогда срочно покупаются витамины, рацион обогащается фруктами, люди стараются проводить побольше времени на свежем воздухе. Поэтому сегодня немного посвятим теме укрепления здоровья осенью, ведь осень - пора дождей, сырого воздуха, холодных ночей, но теплых дней.

Зачем повышать иммунитет?

И хотя на этот вопрос знает ответ сегодня даже ребенок (телевизор все смотрим), но все же обоснуем необходимость сильного иммунитета еще раз.

Причины слабой иммунной системы и роста раковых клеток

Основной доминирующий фактор слабой иммунной системы и роста раковой клетки - наличие токсинов в теле. Все токсины повреждают ячейки и таким образом снижают иммунитет человека. Токсины поступают в тело через:

  • легкие или пазухи,которые пропускают воздух при дыхании;
  • через кожу при касании какой-либо поверхности или при радиоактивном излучении;
  • через рот, через то,что мы едим, пьем;
  • при сильном психологическом или физическом напряжении также вырабатываются токсины;
  • чужеродные токсины, такие как бактерии, вирусы, грибки, которые могут поступать различными способами;
  • невидимые систочники электромагнитного излучения или радиации, которые ослабляют иммуную систему в целом по организму.

Если оборонные системы тела должны постоянно отражать атаку и постоянно подвергаться нагрузке, они в конечном счете поизносятся и сдадутся. Эта постоянная борьба приводит к слабому иммунитету, снося на своем пути эндокринную систему, и влияет на надпочечники, щитовидную железу, гипофиз, тимус и паращитовидную железу. Слабый иммунитет - одна из причин, что много людей уставшие и "изношенные". Как только система обороны организма перегружена (слабая иммунная система) - ваше тело становится  широко открытыми вратами для нападения инородного организма (в данном случае, клеток рака). Каждое действие, которое вы делает в вашей жизни, направлено на повышение или понижение иммунной системы организма.
Хотя, фактически невозможно избежать всех токсинов и стрессов, важно идентифицировать причины рака и быть в состоянии опознать токсины (яды). Таким образом, вы сможете предупредить заранее рак и слабый иммунитет.  Ваше здоровье полностью зависит от того, как хорошо вы можете определить различные факторы, влияющие на ваш иммунитет.
Я бы не стал перечислять все вредные вещества, которые ежедневно влияют на нас, и которые снижают иммунную систему. Но токсины, которые отрицательно влияют на иммунитет, и ,в дальнейшем, приводя к образованию рака, можно попробовать разделить по категориям:

    Экологиская загрязненность
  • Любой эмоциональный стресс.
  • Эмоциональная травма.
  • Недостаток питательных веществ.
  • Токсичные тяжелые металлы.
  • Чужеродные организмы.
  • Факторы образа жизни.
  • Экологическая загрязненность.
  • Продукты питания, и связаные с ними вредные вещества.
  • Класическая медицина (например, хирургия).

Любой  эмоциональный стресс

При существующем ритме жизни современного общества, люди постоянно подвергаются стрессу. Это может быть и на работе, и дома, и в транспорте или магазине. Стресс настолько распространен в современном обществе, что его выделили как отдельный фактор, влияющий на понижение иммунитета, и, как следствие, развитие рака.
Вы должны постараться снизить стресс и начать жить более простой, мирной жизнью, чтобы избежать слабой  иммунной системы и слабого здоровья. Не требуется отдельных объяснений - просто сделай жизнь проще.  В данном случае только ВЫ ответственны за ваше собственное здоровье.
Напряжение заставляет мозг производить химические вещества, которые выключает иммунную систему, уменьшает интерфероновый уровень (естественное анти-вирусное средство) и разлаживают сон, ключевой компонент к здоровой иммунной системе.

Высокий иимунитет с помощью народной медицины

Народные рецепты для повышения иммунитетаНаши деды и прадеды не знали слова "иммунитет", но умели держать тело в тонусе только посредством народных лекарств и народной медицины. Наши деды и прадеды поддерживали здоровый дух не только настойками и "народными", но и жили "правильно": ходили босыми ногами по ранней росе, занимались закалкой, не курили (по крайней мере мало, и только старшее поколение. Дети, женщины не курили вовсе), пили в меру и только по праздникам. Кроме того, в пищу они использовали только натуральные продукты и свежую воду. Не было понятия ГМО, полуфабрикаты, таблицы Е-элементов, сладкие минеральные воды, кока-кола и прочие "вкусные и полезные" продукты для нашего организма.

При этом, качество жизни у наших предков не страдало. Средняя продолжительность жизни (именно полноценной жизни с нормальными физическими и умственными нагрузками) было выше сегодняшней продолжительности в 68 лет в Украине и 67 лет в России.

Причины малого срока жизни, кроме все время ухудшающейся экологии, можно назвать следующие:

  1. Курение.
  2. Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
  3. Повышенные темпы жизни, вследствие чего возникает хроническая переутомление, депрессия.
  4. Высокая информационная насыщенность. Также косвенно является причинами переполненности, плохого сна, неврозов.
  5. Низкая рождаемость.
  6. Нищета. Если село и может "прокормить" себя, то город уже зависим от денег, как от воздуха. От этого никуда не денешься, так как индустриализация раздала роли для города и для села. Население городов призвано двигать прогресс вперед, в частности науку, технику, политическую силу государства. Село - обеспечивать всех горожан вкусной и питательной пищей. Поэтому сельский житель всегда может вкусно и полезно питаться "с грядки", а вот горожанин, при низких доходах - сэкономит на свежих продуктах ,купит полуфабрикаты.
  7. Пассивное проведение жизни перед телевизором (сериалы вида "Дом-2", "Большая стирка" и прочие любимые публикой программ) и в интернете (чаты, игры, социальные сети).
  8. Редкие пешие прогулки на свежем воздухе. Ведь сейчас проще проехаться одну остановку в метро, трамвае, автомобиле, стоя в пробках, дыша угарным газом, чем пройтись это же расстояние пешком. Проще и полезней.
  9. Войны и локальные конфликты. Наши деды и прадеды также воевали, но войны были менее кровопролитные. Не было химического оружия, скорострельного автоматического, танков, БМП, истребителей. Ну и не было ядерного оружия, примененного в Японии.

Иммунитет: повышение с помощью народной медицины

К народным средствам укрепления здоровья и повышения иммунитета можно отнести:

  • Разнообразные отвары.
  • Настойки на спирте.
  • Добавки к еде.
  • Народные средства для повышения иммунитета

    Иммунитет - это целая система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, то и повысить иммунитет можно укрепив весь организм в целом. Если мы будем выполнять все рекомендации данные на этом сайте, то сможем без труда повысить свой иммунитет. А повысив иммунитет - значительно продлим свою жизнь!

     

    Основные моменты, которые способствуют повышению иммунитета:

    1) Правильное питание. Необходимо не только правильно питаться, но и вовремя. При возможности, плотный завтрак, хороший обед, а на ужин - фрукты и что-нибудь легкое, не "грузящего" желудок. Очень важно сохранять режим питания, т.е. в одно и то же время завтракать, обедать и ужинать.

    2) Закаливание. Вкратце, закаливание - это кратковременный стресс для организма, вследствие чего он становится более крепким, невосприимчивый к заболеваниям. Главное в закаливании - постепенность. Начинать следует с обливания ног, через некоторое время начинать обливать до пояса, потом торс, потом полное обливание. Еще полезно ходить по росе, зимой - по снегу (но только недолго, без фанатизма).

    3) Уменьшение стрессов в жизни. Чем больше подвергаемся стрессам, тем ниже иммунитет, и тем проще преодолеть его барьер для болезни.

    4) Витамины. Можно покупать витамины в аптеке, а можно и "дедовскими" методами пользоватся. Ниже приведены некоторые полезных народных рецептов:

    - 2 столовые ложки листьев грецкого ореха залейте 0,5 л кипятка, настаивайте ночь в термосе и пейте по четверти стакана в день. Более простой рецепт: 5-6 орехов нужно съедать каждый день в течение месяца.

    - 250 г лука мелко нарежьте и смешайте с 200 г сахара. Добавьте 0,5 л воды и варите на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавьте 2 столовые ложки меда, процедите и перелейте в стеклянную бутылку. Принимайте по столовой ложке 3-5 раз в день.

    Качаем мышцы иммунитету

    Итак, сегодня речь пойдет о уже заезженном фармакологами и рекламой, но очень актуальном слове  - иммунитет. Что дает сильный иммунитет и как его укрепить будет рассказано ниже.

    Иммунитет – это защита организма человека от внешнего действия окружающей среды. Это может быть как бактерии, так и температура окружающей среды. Т.е. чем выше у вас иммунитет, тем ниже возможность заболеть, и тем ниже зависимость от погодных условий окружающей среды.

    Как же измерить иммунитет? По каким признакам можно узнать, что у вас слабый иммунитет? Основные признаки:

    • быстрая утомляемость
    • хроническая усталость
    • сонливость или, наоборот, бессонница
    • головная боль
    • ломота в мышцах и суставах.

    К этим признакам можно отнести и предрасположенность к заболеваниям ОРВИ и гриппа, герпес на губах, постоянные хронические болячки. Т.е., как говорят одесситы, «Приплыли. Картина маслом».

    Основные причины слабого иммунитета – стрессы на работе, высокий ритм жизни, неправильное питание, отсутствие прогулок на свежем воздухе, отсутствие или недостаток необходимых микроорганизмов и минералов, неглубокий и недостаточный сон, ненормированный рабочий день или плавающий график работы, частые переезды.

    Кроме того, все же знают, какая в Украине, особенно в больших городах, экологическая ситуация. Загрязнение воздуха выбросами заводов, в воду сливаются отходы производства и прочие малоприятные вещи.

    Способов повысить иммунитет меньше, чем его угробить, но все же, достаточно много. Вкратце – это закаливание, прогулки по свежему воздуху, витаминные добавки, качественная и полезная пища (а не фастфуды), здоровый крепкий сон, активный образ жизни.

    Закалка. Имеется в виду обливание холодной водой, а не плавание в пруду зимой. Главное в закаливании – это дать кратковременный стресс организму для выработки правильной реакции на холод, и ни в коем случае не допустить переохлаждения.

    Витамины - лучшее подспорье для борьбы с гриппом и простудой

    Вот и настала осень, а с ней и время повального заболевания гриппом и обычной простудой. Основная причина болезней, кроме, конечно, микробов, слабый иммунитет. Один из способов его повысить – запасаться природными витаминами еще с солнечного лета.

    Витамины условно можно поделить на природные и синтезированные. Природного типа – это все витамины, которые усваиваются человеком с пищей, которую он потребляет. Основное преимущество природных витаминов над синтезированными – это более легкая усвояемость. Кроме того, натуральными витаминами тяжело получить передозировку, или так называемый авитаминоз (обычно, в продуктах находится лишь небольшая процентная часть витамина в чистом виде, и поэтому просто невозможно съесть столько продукта, чтобы получить авитаминоз).

    Гриппом и простудными заболеваниями болеют из-за слабого иммунитета, на иммунитет больше всего влияют витамины группы С (всеми любимая аскорбинка – это тот же самый витамин С). Кроме иммунитета, витамин С отвечает за регенерацию ткани (т.е. при его потребление – прямое увеличение жизни человека), без него невозможны окислительно-восстановительные процессы.

    Врачи рассчитали, что в сутки должно потребляться вместе с пищей 50 - 100 мг взрослыми и от 30 до 70 мг детьми.

    Основные продукты, которые содержат витамин С –капуста, картофель, зеленый лук, томаты, зеленый сладкий перец, красный перец, черная смородина, хрен, земляника, щавель, лимоны, апельсины и многие другие продукты растительного происхождения. Больше всего витамина С содержат свежие фрукты, овощи, зелень.  Шиповник, облепиха, черная смородина, красный перец — настоящие кладовые этого витамина. Продукты животного происхождения (кроме печени, которая на 100 гр. содержит 22,2 миллиграмма витамина С) практически его не содержат.

    Один из наиболее концентрированных природных источников витамина С – это обычно доступный в любой местности шиповник (в 100 г сушеных плодов содержится до 1500 мг витамина С).

    Плоды шиповника сушат, а потом используют для заваривания чая. Настаивать следует в закрытой герметичной посуде (термос подходит как нельзя лучше) в течении 10-12 часов. На пол-литра кипятка необходимо 2,5 столовых ложки сушки. В 200 мл. такого настоя содержится суточная доза витамина С.